Maria De Almeida
Praticienne certifiée en Neurofeedback Dynamique et Coach en EFT
Harmoniser Corps et Esprit
Depuis le XXe siècle l'univers de la psychologie et des neurosciences confirme que le corps et l'esprit sont très étroitement liés, indissociables ainsi que les pensées et les émotions.
L'EFT est une technique qui s'attache au lien entre le corps et l'esprit, permet d'apporter un soulagement émotionnel, un apaisement immédiat en traitant la cause des émotions perturbantes.
Qu'est ce que l'EFT ?
Cette méthode douce vise à libérer des souffrances émotionnelles, psychologiques, corporelles et à ancrer des émotions positives, permettant ainsi de changer certains schémas et comportements limitants afin de retrouver une harmonie en soi.
Cette méthode psycho-énergétique consiste à stimuler des points bien spécifiques de méridiens sur le visage et la main par des tapotements du bout des doigts, tout en verbalisant les ressentis et réactions excessives générés par l'émotion perturbante.
En traitant la cause de l'émotion, l'esprit et le corps retrouve un soulagement émotionnel, un apaisement immédiat et durable .
Nos émotions sont nos alliées, de vrais signaux d'alerte, elles peuvent parfois être excessives, débordantes, voire incontrôlables.
Il est nécessaire au début d'être accompagné par un thérapeute afin d'aller au cœur du problème et à faire le rapprochement avec l'événement déclencheur.
D'où vient cette méthode ?
Il y a 5000 ans, les Chinois ont découvert les méridiens, ce sont des canaux où circulent le flux énergétique dans tout le corps.
Plus ce circuit est fluide, plus la vie est légère et simple. On pourrait assimiler l'EFT (Emotional Freedom Technique) à une forme d'acupuncture émotionnelle, sans aiguilles.
Créée aux Etats-Unis, dans les années 90, Gary Craig est le fondateur de l’EFT. Il s’appuie sur la technique TFT (Thought Field Therapy – La thérapie du champ mental) développée par le Dr Roger Callahan, psychologue, cognitiviste et hypnothérapeute spécialisé dans les phobies, qu’il simplifie pour la rendre accessible à tous.
Et qu'en est-il de notre charge émotionnelle ?
Nous la négligeons par manque de temps et surtout par méconnaissance.
L'équilibre émotionnel est la source même d'une bonne qualité de vie.
La société actuelle est en perpétuelle agitation, bien trop de stress ; nous sommes sollicités en permanence à être performant, à ne rien lâcher et à surconsommer, finalement plus de réel plaisir à notre actif...
Nous savons tous que le stress, l'anxiété en continue entraîne des réactions et comportements inadaptées (discours négatif, dévalorisation, isolement..), des pathologies (anxiété, dépression, diabète, hypertension, ..),voire des addictions (abus alimentaire, alcool, drogue …)
A savoir : l'organisme sécrète une hormone le cortisol, un vrai poison qui se fixe sur nos cellules et qui empêchent l'ocytocine (hormone du plaisir) d'agir.
Derrière chacun de nous se cachent une histoire, des plaies ouvertes, des émotions dévastatrices ancrées dans nos cellules, accrochées à nous comme des trophées de guerre, de luttes, de survie ce qui provoque un mal être permanent et récurrent.
Ce ne sont pas nos souvenirs douloureux qui nous font souffrir mais l'énergie qui s'est bloquée dans le système énergétique lors de l'impact : choc physique, parole traumatisante, la vue d'une scène violente, un chagrin d'amour, la perte d'un être cher,..
Les émotions non dites, non verbalisées forment des blocages dans le flux énergétique ce qui provoque un mal être permanent et récurrent.
L'objectif est réduire l'intensité de la charge émotionnelle à un niveau de neutralité, de désactiver les pensées négatives ainsi en désamorçant les blocages énergétiques et en ancrant de nouvelles informations positives vous pourrez vivre pleinement
Les bienfaits de l'EFT
Mieux gérer le stress au quotidien en harmonisant votre énergie
Meilleure gestion de ses émotions
Apporte une véritable libération intérieure
Plus en harmonie avec nous même, plus serein, plus calme
Permet de prendre conscience de sa propre valeur
Améliore la confiance en soi, le relationnel avec autrui
Permet de développer son potentiel dans tous les domaines
Permet d'attirer et de réaliser les souhaits désirés
