Maria De Almeida
Praticienne certifiée en Neurofeedback Dynamique et Coach en EFT
Qu'est-ce que le Neurofeedback ?
Un peu d'histoire
Pendant longtemps nous avons cru que la structure du cerveau était figée et immuable, une fois atteint l'âge adulte.
Depuis les années 70 et grâce aux récentes découvertes des neuro-sciences, nous savons aujourd'hui que notre cerveau est doté d’une plasticité surprenante, il est capable de se reconfigurer en permanence, et ce, tout au long de la vie, sous couvert qu'il soit stimulé.
Cette découverte révolutionnaire a été un grand pas dans le domaine de la santé, ce qui permet aujourd'hui de soigner, de rééduquer et de guérir divers symptômes.
En clair, notre cerveau est malléable, dynamique, il évolue, modifie et renforce certains chemins neuronaux en fonction des stimuli extérieurs, des expériences vécues, de nos habitudes de vie et de notre état de santé. Certaines zones cérébrales seront très sollicitées alors que d'autres resteront en sous activité voire même en sommeil. Ce sont précisément ces déséquilibres qui sont à l'origine de certains troubles physiologiques, émotionnels ou comportementaux.
La pratique du neurofeedback dynamique découle de cette compréhension et permet de rééquilibrer, réguler de manière optimale l'activité globale de notre cerveau pour adopter un fonctionnement plus adapté, plus harmonieux.
« Le cerveau peut changer sur le plan physique, chimique et fonctionnel. La stimulation de ces processus naturels complexes permet d’accomplir un changement beaucoup plus important qu’avec n’importe quel médicament. »
Dr Michael Merzenich, Neuroscientifique.
Grâce à cette technique exclusive d'entrainement cérébral, nous pouvons mettre à profit la neuro-plasticité au service de notre développement personnel (santé, bien être général) et professionnel (performances, créativité...).
Comment le Neurofeedback va t-il permettre ces transformations ?
Que se passe-t-il lors d'une séance ?
Confortablement installé dans un fauteuil, vous écoutez une musique ou regardez un film /dessin animé (voire même somnoler) pendant trente-trois minutes.
Grâce à des capteurs posés sur la tête et les oreilles, le logiciel NeurOptimal mesure et analyse en temps réel l’activité électrique globale du cerveau qui provient de l’échange entre les neurones.
Lorsque le logiciel détecte un changement brutal d'activité (indicateur d'un fonctionnement mal régulé), il envoie un feedback (ou « retour d'information »).
Ce retour, matérialisé par une microcoupure de son, est traduit par le cerveau comme une information pertinente qui l’incite à se réorienter pour mieux s'auto-réguler, s'auto-réparer.
Ces microcoupures permettent à l'activité corticale d'être optimisée.
Le cerveau mémorise cette nouvelle façon de s'orienter et crée de nouvelles connexions pour devenir plus efficace, plus flexible.
Il n’y a pas d’effort à faire, ni concentration ou contrôle particulier… au contraire vous passez un moment de détente pendant que votre cerveau se transforme et adopte un fonctionnement plus naturel, plus souple et mieux adapté.
La pertinence de cette méthode est basée sur un processus d’apprentissage non conscient, dont les effets ne peuvent être que bénéfiques.
Les séances de Neurofeedback vont permettre des changements positifs, des améliorations tant sur un plan physiologique, qu’émotionnel ou comportemental.
Quels sont les bienfaits, les domaines d'application de cette méthode ?
Tout le monde peut bénéficier de cette méthode, les nourrissons, les enfants tout comme les adultes quel que soit leur âge.
15 ans de recul ont permis le constat d’améliorations significatives dans 3 domaines principaux :
Améliorations de l'état de santé
Bien que le système NeurOptimal® ne soit pas un traitement médical, il est cependant très utilisé en complément.
Il contribue à retrouver un état de bien-être et plénitude et peut entraîner des améliorations remarquables
Ainsi sont observées, des améliorations pour ce qui est des troubles liés à l’anxiété, les angoisses, le stress post-traumatique, TOC, phobies, peurs conscientes ou inconscients et insomnies.
Une meilleure gestion du stress
Aide à prendre du recul, à faire face aux épreuves avec plus d'aplomb
Meilleure gestion du sommeil
Plus de confiance en soi
Contribue au bien être général
Plus de calme et de sérénité
Permet une meilleure gestion des priorités
Amélioration du relationnel
Peut aider dans le cadre d'un programme pour les addictions (alimentaires, alcool, cigarettes ;...)
Améliorations de l'apprentissage chez les enfants (TDAH) et les étudiants
Le système NeurOptimal® améliore l’attention, la concentration, la mémoire, augmente la sérénité et permet une meilleure compréhension, lecture, motricité, coordination, gestion des émotions, des peurs, une meilleure communication.
De nombreuses études scientifiques démontrent l’efficacité de la méthode de Neurofeedback sur les personnes atteintes de Trouble du Déficit de l’Attention et/ou Hyperactivité (TDAH).
Grâce à cette approche douce, certains enfants ont pu diminuer leur traitement de Ritaline. Elle peut être un excellent complément au suivi médical et psychothérapeutique.
Extrait de l'émission Zone interdite "Burn out parental" diffusée le 07 février 2021.
Les bienfaits du Neurofeedback sur l'hyperactivité et les troubles du comportement chez les enfants.
Améliorations des performances sportives, artistiques et intellectuelles
Le système NeurOptimal® est une aide précieuse pour les athlètes, cadres, directeurs, chefs d'entreprise... Beaucoup d'entre eux ont vu leurs capacités augmenter.
Il améliore la concentration, la mémoire, la coordination, l’agilité, la détente, la gestion de stress, la créativité et permet de renforcer les performances physiques, physiologiques, cognitives, comportementales.
« Le neurofeedback est l'avenir des sports de compétition. Cela m'a aidé à me concentrer et à rester détendu malgré la pression. »
Richard Faulds, Médaille d'Or aux Jeux Olympiques de Sydney (2000)
« Je pense que toutes les compétitions nécessitent de la concentration. Des échecs aux compétitions de mémorisation et du golf au ball-trap, les champions de demain devront aiguiser leur esprit par le neurofeedback. Le sportif qui ignore cette technologie révolutionnaire sera dépassé.»
Dominic O’Brien,
World Memory Champion
EN PRATIQUE
Une séance dure 1H avec une phase d’entrainement de 33 minutes, nous regardons ensemble quelles sont vos attentes ou vos questions et je vous explique en détail comment cela va se dérouler.
Il est pertinent de commencer par quelques séances rapprochées afin de sentir les premiers changements et ensuite, de passer à un rythme plus espacé. Chaque personne étant différente, il n’est pas possible de prévoir à l’avance le nombre précis de séances nécessaires.
Le nombre et la fréquence des séances dépendra aussi de vos objectifs personnels.
Les évolutions par rapport à la visite précédente seront évaluées ensemble, à noter que l’effet des séances est pérenne, et que le cerveau commence à s’auto-réguler dès la première séance.